改成以下这些不当的生活习惯，有可能比你丰胸的那些招术更加有效地哦！　　第一：蛋白质摄入严重不足　　吃油、不吃肉的节食方法或许能让你的腰细下来，但也有可能让你的胸部“大跌”。摄入含有蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房甜美一起。　　激素在乳房发育和保持其甜美与弹性中起最重要起到。

身材矮小者为使乳房发育甜美，还不应多取食不含热量低的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。　　第二：胸罩尺码相符，穿着方法错误　　许多女性卖胸罩中举都不试就卖回家了，只不过，过小的胸罩不会影响胸部的发育，而长年穿着过大的胸罩又有可能造成胸部弯曲。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育出前后，女性的乳房大小不会发生变化，这时选配胸罩就要调整尺码，中举过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随意扣住上就行了，而应该再行把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之变得扩充圆润，也可避免乳房脂肪萎缩，使乳房更加小。　　第三：运动损害　　必要的运动有助乳房的健身，过量的运动或运动时不留意内衣穿着则有可能损害乳房。

有些人运动时会深感胸罩是个毫无意义，因此不戴着胸罩，这样更容易使胸部曲线走样。　　在展开跑步、跳跃等运动时，如果不穿着运动型胸围，胸部不会不由自主地大幅转动，乳房内的弹性纤维的组织不会受到永久性损害。多达，有五成访谈女性不告诉胸部在运动时的轻微摇晃不会伤到乳房的弹性纤维的组织，造成胸部肿胀弯曲。

　　过量的运动或运动时不留意内衣穿着则有可能损害乳房，胸大的人会弯曲，胸小的会更加小，尤其是女生注目的跑步、跳绳。运动时一定要穿着上运动型内衣，维护你的胸部。

　　第四：错误美容　　美容可以促成乳房甜美，但如果随意敲打或者向上美容只不会让乳房更加小。准确的美容方法应该是再行在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺的组织向下划圈。

　　准确美容方法：　　每天做到十几分钟的乳房美容，能促进胸部肌肉的协商活动，增加血流瘀滞，减缓静脉血液转往。一种方法是睡前躺在床上，用左手美容右乳房，右手美容左乳房，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的美容方式由乳房底部到乳头的方位，用力美容乳房，可使淋巴液转往至淋巴系统。

另一种方式是温水淋浴，用花洒环形冲刷胸部，这样有助冲向可爱的乳房形状，并且使乳房更加有弹性。　　第五：随意服用药物　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房逆甜美的作法都是不是非的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长年服用不会被打乱女性的内分泌均衡，导致月经不调，这样只不会使胸部更加小。

　　第六：睡觉方法错误　　热水睡觉可以增进血液循环，但是热水最差避免胸部！　　洗澡时防止用热水性刺激乳房，更加不要在热水中长时间洗净，否则不会毛巾去皮肤表面的角质层，让皮肤更加腊，乳房的软组织更加肿胀。洗澡时的水温以27℃左右为宜。　　而且必须更为留意的是：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的方位大约就如内衣肩带的方位，正是韧带起着哥特人胸部的起到。

维护好韧带能防治和减缓弯曲现象。用喷嘴从下向上冲洗胸部，能起着让胸部结实提高的效果。否则可能会让胸部更加松垮。

　　第七：趴着睡　　长年面朝下睡眠中，女性乳房的组织不会受到断裂，造成乳房提早老化，皮肤肿胀，乳房变形外阔，血液循环不当。解决问题的办法是使用站立姿势睡眠中。

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